Receita Detox de Suco de Couve
Este suco detox de couve é perfeito para limpar o organismo, aumentar a energia e fortalecer o sistema imunológico. Rico em fibras, antioxidantes e vitaminas, é uma opção saudável e deliciosa para começar o dia ou para um lanche nutritivo.
Ingredientes
2 folhas de couve (bem lavadas e sem o talo)
1 maçã verde (ou outra de sua preferência), cortada em pedaços
1 rodela de abacaxi (fresco ou congelado)
1 pedaço pequeno de gengibre (aproximadamente 2 cm)
Suco de 1 limão
200 ml de água gelada (ou água de coco para um toque tropical)
Gelo a gosto (opcional)
Modo de Preparo
No liquidificador, adicione as folhas de couve, a maçã, o abacaxi e o gengibre.
Esprema o suco de limão sobre os ingredientes.
Acrescente a água gelada ou água de coco e bata bem até obter uma mistura homogênea.
Coe o suco, se preferir uma textura mais líquida, ou consuma sem coar para aproveitar todas as fibras.
Sirva em um copo com gelo para maior refrescância.
Benefícios
Couve: Rica em fibras, antioxidantes e vitamina C, ajuda na desintoxicação do fígado.
Maçã: Fonte de pectina, promove a saúde intestinal e regula os níveis de açúcar no sangue.
Abacaxi: Contém bromelina, que auxilia na digestão e combate inflamações.
Gengibre: Tem propriedades anti-inflamatórias e acelera o metabolismo.
Limão: Alcaliniza o corpo e fortalece o sistema imunológico.
Dica Extra
Para variar o sabor, você pode adicionar hortelã fresca ou substituir a maçã por pera. Este suco é ideal para consumir pela manhã, em jejum, para potencializar seus efeitos detox.
